Rajat ja rauha - digiopas: 3 äänitettä ja harjoitukset rajojen asettamiseen

Sano ei muille, kyllä itsellesi

Rajat ovat tervettä rakkautta itseään kohtaan.

Rajat ja rauha – on ensiapupaketti siulle, joka haluat sanoo kyllä itelles.

Onko siulla vaikeuksia sanoo ei?

Kannatko muitten tunteita ja odotuksia niin, että oma voimas hupenee?

Tai huomaatko jääväs kiinni menneisiin ihmissuhteisiin, sanoihi ja ajatuksiin, jotka painavat mieltä?

Et oo yksin.

Meiät on ikäänkuin ohjelmoitu ottamaan vastaan häpeää, syyllisyyttä ja riittämättömyyttä – ihan ku ne kuuluis meihi. Mutta totuus on: Siun ei tarvii kantaa kaikkee, mikä ei oo siun.

Siks loin Rajat ja rauha -paketin. Se on lempee, mutta voimakas kokonaisuus, joka antaa siulle työkalut pysähtyy, hengittää ja rakentaa oman sisäisen rauhan rajojes kautta.

Harjoitteet

Sisäinen vahvistus – löydä arvosi ja vahvista ittes sisäistä puhetta.

Kieltäytymisen harjoittelu – opi sanomaan "ei" syyllisyyttä tuntematta.

Irtipäästön hengitys – päästä irti menneistä ja löydä keveys hengityksen kautta. Se on hermostomme A ja O.
Mukana myös lämmin ja helposti luettava opas, joka auttaa sinua sanomaan kyllä itsellesi – ilman syyllisyyttä.

Seuraavan kerran kun oot tilanteessa, jossa vanha häpeä tai syyllisyys meinaa ottaa vallan, voit aina palata tähän hetkeen, kun kaikki on hyvin. Hengittää ja muistaa, että HyväOlo on miussa.

Rajat ei oo kylmyyttä. Rajat on rakkautta ittees kohtaan.

Tää paketti on siulle, jos haluat:

Löytää rauhan ilman ulkoisii syitä.

Arvostaa ittees ja olla itselles ystävä.

Päästää irti siitä, mikä ei enää palvele.

Sanoo kyllä omalle elämälles.

Anna itselles lahjaks rajat.

Anna itselles rauha.